גם גרעיני הדלעת וגם זרעי הצ’יה נחשבים מזונות־על, ולכל אחד מהם יתרונות תזונתיים ייחודיים. אבל אילו מהם הם הבריאים והמזינים ביותר? דיאטנית עם התשובה

תיעוד דרמטי מפקק תנועה בכביש 65 חושף את רגעי המעצר של עבריינים - בדרכם לבצע חיסול • ברכבם אותרו מסכות שחורות, אמצעי לחימה ומספרי רכב • מפקד מרחב מנשה: "הפעולה מנעה אירוע חמור שהיה עלול להסתיים באובדן חיים" • צפו

הצהרת יו"ר רע"ם על הליך ההיפרדות ממועצת השורא מגיעה כחלק מניסיונותיו של עבאס לפתוח את המפלגה לכלל החברה הערבית ולא רק לציבור המוסלמי בישראל • הצעד שלא צלח בעבר הוא "רק ההתחלה", כך לפי גורמים ברע"ם • בין משמעויות ההחלטה: רע"ם תהיה רשאית לקבל החלטות עצמאית בסיעה

התחזקות השקל ביותר מ־10% מול הדולר בשנה האחרונה, הסבה פגיעה לשורה ארוכה של חברות נסחרות - החל מענקית המזון שטראוס, דרך אל על ועד חברות תעשייה כמו מיטרוניקס ופלרם • בזמן שבחברות מנסים למתן את עוצמת הפגיעה באמצעות עסקאות גידור, ויש מי שכבר מאיימים: "אם זה יימשך עוד ועוד חברות יעבירו פעילויות לחו"ל"

ערוץ אל-ערביה הסעודי פרסם תיעודים של הרודן הסורי לשעבר לצד יועצת התקשורת - שבהם הוא בז לעמו • בסרטון מ-2018, הוא אומר: "אין כסף, אבל השקיעו במסגדים" • "זאת המדינה שלנו, זאת סוריה?", הוא לועג

עברו כחמישה חודשים מאז נפגע מגדל דה וינצ'י בתל אביב מטיל איראני, אך עבודות השיקום של המגדל הצפוני טרם החלו • בינתיים משלמת המדינה כחצי מיליון שקל בחודש - על דיור חלופי לדיירי המגדל

אחרי שכוכבת הילדים חגגה יום הולדת 8 לבניה ריף וריי ועוררה סערה לאחר ש"דחפה" את פניהם לתוך העוגה, התייחסה יוצרת התוכן דנה זרמון לסערה המתחוללת ברשתות. זרמון גינתה את מעשיה של מיכל הקטנה, והסבירה: "כשבוחרים להעלות משהו לרשת אי אפשר לצפות שלא יגרור גל של תגובות"

הזמרת שייצגה את ישראל באירוויזיון 2009 העלתה סרטון שבו היא מתראיינת לרשת BBC ואומרת: "אם הייתי הוועדה הישראלית הייתי אומרת 'יודעים מה? אנחנו לא הולכים להשתתף - עדיין יש הרבה אנשים סובלים בפלסטין וכמובן גם בישראל" • ניני הוסיפה כי לדעתה חרם על ישראל באירוויזיון הוא "לא מוצדק"